Uwaga! Ostrzegamy przed wysokimi temperaturami!

Szanowni Mieszkańcy!

Prognozy na najbliższe dni są jednoznaczne – od jutra oraz przez cały weekend czekają nas ekstremalne upały, a termometry mogą wskazać nawet do 40°C.

Prosimy o zachowanie szczególnej ostrożności i stosowanie się do kilku kluczowych zasad bezpieczeństwa:
 -Unikaj słońca w południe – w godzinach od 10:00 do 16:00, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze, w miarę możliwości zrezygnuj z wychodzenia z domu i intensywnego wysiłku fizycznego na zewnątrz.
 -Pij dużo wody – nawadniaj organizm regularnie, zanim jeszcze poczujesz pragnienie. Unikaj napojów z dużą zawartością cukru i kofeiny.
 -Chroń ciało – wychodząc na zewnątrz, pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych oraz przewiewnym, jasnym ubraniu. Koniecznie stosuj kremy z filtrem UV.
 -Zadbaj o dom – w ciągu dnia zasłoń rolety lub żaluzje, aby nie nagrzewać pomieszczeń. Wietrz mieszkanie dopiero wieczorem i w nocy, gdy temperatura spada.
 -Zwróć uwagę na innych

Wysokie temperatury są najbardziej niebezpieczne dla dzieci, kobiet w ciąży oraz osób starszych i przewlekle chorych. Regularnie sprawdzajmy, jak znoszą upały nasi starsi sąsiedzi czy członkowie rodziny.

Pamiętaj o zwierzętach! Czworonogi również bardzo ciężko znoszą upały. Zapewnij im stały dostęp do świeżej, chłodnej wody oraz zacienionego miejsca. Ogranicz spacery w pełnym słońcu – rozgrzany asfalt i chodniki mogą dotkliwie poparzyć ich łapy. Nigdy, pod żadnym pozorem, nie zostawiaj zwierząt (ani ludzi!) w zamkniętym samochodzie.
W razie złego samopoczucia, zawrotów głowy czy nudności, natychmiast szukaj cienia i pomocy medycznej. Telefon alarmowy: 112.

Dbajcie o siebie i spędźcie ten weekend bezpiecznie!